進め！倒立（逆立ち）への道
中川区・富田体育教室にて
小学校高学年になると組み立て体操で倒立（逆立ち）が出てくると思います。壁に向かって勢いをつけて挑戦しますが、激突したり崩れてしまったり・・・。
体の使い方や姿勢が整えば簡単にできるものですが、イメージはあるものの経験値が少ない為に失敗はつきものです。
まずは壁にお尻を向けて手の位置を決めます。
次に、地面を見ながら足で壁を登っていきます。腕の力が必要です。
登りきったところで手の位置がより壁に近い所まで歩いていけると立派です。
前回りと違って視線が地面を見ているというのがポイントです。これでしたらご家庭でも布団と壁さえあれば比較的安全に行うことができます。
最後は壁に向かって挑戦。（視線がこちらでは･･･。）
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