縄跳び１０００回
中川区・冨田教室にて。
児童コースは体力づくりと持久力強化の為、縄跳びを準備体操で行っています。
１年生は１００回。１００回跳べたら申告。５セットで終了。
２年生は１００回。
３年生以上は１０００回。
当然、トライデントの学生も１０００回。
３００を越える頃から汗はダラダラ。徐々に服を脱ぎ始め、ことばも無くなるほどのハードな準備体操。
一番文句を言っているのは、むしろ学生。小学生よりも跳べていない・・・。（情けない）
中にはノルマを達成してもさらに跳び続け、１２００回も跳んだ子まで。
残りに時間は鉄棒・逆上がり。
学生らが補助にまくり、時には見本をするなど、半年後は卒業をし指導者として現場に立つために頑張って補助法を学んでいます。
逆上がりが出来た子はボールを足に挟んで逆上がり。
足の勢いがつけれない為、懸垂力だけが成功の鍵。
足と腕の調整力を養い、高鉄棒での懸垂逆上がりも視野に入れた練習です。
今日は子ども達も学生達もご苦労様でした。
来週は私も参加しますので、これに懲りずに頑張りましょうね！ （フフフッ）
