リズム良く走る
ストレッチクッションを有効利用するために、かけっこレッスンをやっちゃいました。
等間隔にクッションをおき極力マークのついているところを踏んで前に進む。
このルールだけで子ども達は何十分でも走っています。やりすぎると返って膝に負担はかかると思われますが、足の筋力アップには最適です。
ゴールがこんな感じだからリピート率が高いんですけどね。
本来の使い方をしないのがスキップ流。邪道なトレーニングですがこの方が子ども達は喜んでやってくれます。規制に極力とらわれない楽しく学ぶトレーニングがプレジャートレーニングです。
TrackBack URL :
Comments (0)
