2009年1月23日

マット縄跳び

Filed under: プレジャートレーニング — スキップ江原 @ 11:59 PM

中川区 富田教室にて

縄跳びがある程度跳べるようになったらマットの上で縄跳びを跳んでみましょう。

マット縄跳び床で跳び続けるのとは違って、地面が着地の際の体重を吸収してしまうので、次へのジャンプがとても負担になります。

10回跳び続けるのが必死な中、子ども達は10回の課題に挑戦。

低反発マットや厚手の座布団があればご自宅でもレッスンが出来ます。お尻や太もも・ふくらはぎにすぐ反応が感じられますので、親御さんもご一緒に「マット縄跳び」いかがですか?

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