お子様を鍛えたいのなら ２
少年団やクラブチームに加入しても友達との差が出てしまったり、基礎体力の低下が感じられるお子さんには、走りこみもさることながら、階段ダッシュをさせてください。
膝をあげないと登りきる事はできません。１段抜かしはＮＧ。
とにかく早く、登りも降りも行ないます。
テニスボールやペットボトルなどを数個用意して、上もしくは下にインターバル的に運んでタイムを計れば、見た目にもわかりやすいので本人も納得するでしょう。
今すぐ近所の神社へ Ｌｅｔ’ｓ Ｇｏ！
2008年1月5日
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