2013年5月10日

筋持久力 ぶら下がり

Filed under: プレジャートレーニング — スキップ江原 @ 7:03 PM

プレジャートレーニングクラブ 水曜日 幼児コース にて

ラダーを使ってぶら下がりっこ競争をしました。腕の力で自分の全体重を支えることができるでしょうか?

ぶら下がり体操今回は1本のバーを両手で持っていただき挑戦しました。幼児期で10秒持続できればまずまずかと思っていましたがみんな結構頑張っていました。

持ち方や静止姿勢の工夫を試行錯誤しながら、でも気持ちは自分に負けたくない。友達に負けたくない。このキーワードがひしひしと感じ取れます。

この姿勢で足を左右に揺らすことで雲梯での移動に繋がっていきます。

自分に打ち勝つことはできたかな?

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