2009年10月15日

生活習慣不足

Filed under: やらなカン — スキップ江原 @ 3:09 PM

保育園の先生との話の中で「生活習慣不足」という言葉が出ました。

幼児期にある程度の生活習慣を身につけ、一定のパターン(起床・登園・排泄・食事・午睡etc)通りに毎日を過ごすことで生活リズムが宿り、進学や進級をしてもスムーズな学校生活が送れる。

しかし、土日に夜更かしをしてしまったり、「行きたくない」の一言で家庭で1日を過ごしてしまったりすると、生活リズムが一気に崩れて食欲がなくなったり、朝から眠たくなったり、集中力が散漫になったりする場合が出てきます。

大人の場合はある程度に基礎が出来あがっているので作業や偏食も可能ですが、乳幼児期・児童期は刺激が強すぎると簡単にバランスが崩れてしまい、体力・学力・成長の低下にもなりかねません。

普段からの生活習慣に対して更なる気遣いをしてあげて下さい。

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