大地の恵み
自然とは本当に上手くできているもので、暑い時期にはみずみずしい野菜が食べて欲しいと言わんばかりに実を熟します。
トマト ・ キュウリ ・ ピーマン ・ ナス ・ スイカ ・ ゴーヤ・・・。
夏野菜は水分が多いので吸収がよく、体温を抑える効果もあります。
私の世代よりも前の先人達は、おやつもなく野菜を採っては食べたそうです。（私もやっていましたが・・・。）
熱中症予防にエアコンも大切ですが、夏バテ解消に季節の食べ物を十分に摂取するよう工夫が大切ですね。
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