2009年6月5日

ぶら下がりが持続できる握り片 その1

Filed under: プレジャーアリーナ,プレジャートレーニング — スキップ江原 @ 11:59 PM

毎週木曜日の「P.T.C(プレジャートレーニングクラブ)」。

ぶら下がりが持続できる握り片のその1。

子ども達は「順逆手」と命名し、ぶら下がりに余念がありません。そんな子ども達にスリルを加えてみました。

高鉄棒しっかりつかまって。

 

 

 

高鉄棒2浮いた!

さーこれで何秒我慢が出来るか? 左右にクルクル回るのが後々の疲労につながります。

さらに・・・。

 

高鉄棒3ぶら下がっている子めがけて空気入れで攻撃をしました。これはトレーニングというよりイタズラです。

ぶら下がる方は落ちないように必死。攻撃組は足や手でポンピングするのに必死。どちらもいい知恵と力を使っています。

 

 

 

 

高鉄棒4落ちた。

もう、持ち方は「順逆手」で定着したようです。この持ち方で逆上がりを習得させていきたいと考えています。



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