2008年6月2日

回転ジャンプ

Filed under: プレジャートレーニング,子ども達との日々 — スキップ江原 @ 11:58 PM

JEUGIAカルチャースクールにて

最近よく登場のこの1人。今日も頑張ってプレジャートレーニングの始まり始まり。

今日のテーマは回転ジャンプ。

トリプルルッツ膝の屈伸運動・跳躍運動・着地の際の勢いを吸収する膝の動き・ボディバランス・高さに対する限界の把握・・・。 跳ぶという行為1つだけでも子ども達は色々な事を経験し身につけています。

そこに回転を加える事で、着地・飛び降りる方向・空中での姿勢保持が不安定になります。それを補う為に腕を伸ばしバランスを保とうとします。

腕を伸ばす事で空気抵抗を受け回転が抑えられボディバランスも安定します。

 

ダブルアクセルフィギュアスケートの選手が回転をするシーンを思い出してください。腕を伸ばしている時はゆっくりの回転ですが、腕を胸元に縮めたり上へ伸ばした時に高速回転になります。

子ども達は「落ちる」「回る」という単純な運動でも喜んで行います。結局このあそびを5分も繰り返し行なっていました。

当然男の子が跳ぶ前に変身ポーズをしたことは言までもありません・・・。



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